記事の主な内容
前回の記事で女性用育毛剤の「ルルシア」について、2種類の育毛剤の違いをお伝えしました！今回は、育毛剤（ルルシア）の使用方法や効果的に行う方法についてまとめていきたいと思います(*^^*)そもそも悩みのもと「髪の仕組み」について知る事も大切ですので、まとめて一緒に見ていきましょう♪
ルルシアの使い方は？
ルルシアは頭皮に直接塗布できるノズル式を採用していて、とっても使いやすいのが嬉しいポイントです！塗布の仕方も含め、ルルシアの簡単ケア方法をお伝えします(*´ω｀)
（1）塗布
ノズルはスポイトの先端のようになっているので、直接頭皮に当て本体を軽くプッシュしながら線を引くように塗布していきます！頭頂部・後頭部に各3ラインの計6ラインほど引き、頭皮全体に馴染ませられる量を塗布します(*´з`)このとき、右利きであれば左から右に向かって線を引くと引きやすいです♪
私は横に線を引くよりも縦に引く方が塗布しやすいので、襟足から額にかけて下から上へ塗布しています！自分の塗りやすい方法で大丈夫です(*^^*)
（2）なじませる
塗布し終わったら、指の腹で頭皮全体に馴染ませていきます！爪を立てると頭皮が傷ついてしまい、頭皮トラブルの手助けをしてしまうので要注意です(´Д｀)
馴染ませたら、1～2分放置すると配合成分がしっかり浸透してくれます♪
（3）マッサージ
最後はマッサージです！塗布して馴染ませるだけでも充分効果はありますが、マッサージすることでより効果的ですので、時間がある方は是非マッサージまで行ってください(*´з`)ルルシア購入時に同封される「ルルシアマッサージ方法」を参考にすると、とても分かりやすいですし効果的です♪
マッサージは血行促進効果がありますので、ルルシアの配合成分の巡りを良くしてくれる働きがあります！また、頭皮が硬いと薄毛・抜け毛の原因に繋がりますので、育毛剤の有無関係なく日頃からマッサージをし頭皮を揉みほぐしておくと、抜け毛対策にもなります( *´艸｀)
ルルシアをより効果的に使用するには？
頭皮の汚れ除去
毛穴に汚れがたまっている＝蓋がされているということですので、どれだけ良い育毛剤を塗ってもしっかり浸透せずに無駄になってしまいます( ;∀;)
なので、「塗布前はしっかりシャンプーをする」「週に1～2回の集中頭皮ケアを行う」「専門店でヘッドスパを行う」などし、頭皮を清潔に保ち、それから育毛剤を使用しましょう！
マッサージ
先程お伝えした内容と重複しますが、マッサージを行うと血行促進効果があるので、育毛剤の配合成分の巡りを良くする手助けをしてくれます！また育毛剤の有無関係なく、頭皮を柔らかく保っているだけで「薄毛・抜け毛対策」にも繋がりますので、是非行ってください(*´ω｀)
バランスの良い食事
これは何事にも言えますが、バランスの良い食事こそ1番の近道です！現代の働く女性は忙しい方も多く、バランスの食事を摂りたくても摂れないという方もいます(´Д｀)その中でも、「休みの日だけでも自炊」をしたり、「買うとしてもコンビニ弁当ではなく手作り弁当」にしたり、何か変えられるところがあるはずです！
また、食事で摂れなかった分をサプリメントで補うという方法もあります♪サプリメントだけに頼るのは効果的ではないですが、忙しい方には”食事のサポート”としてサプリメントもおすすめします(*´ω｀)
今ルルシアを購入すると育毛剤の効果をサポートしてくれる”ルルシアサプリ”を毎回プレゼントしてくれるようなので、このチャンスは見逃せませんね♪
そもそも、髪の生える仕組みは？
薄毛・抜け毛でお悩みの方はどうしても髪の毛の方に意識がいってしまいがちですが、注目してほしいのは髪の毛の土台である「頭皮の健康」なんです！頭皮が健康でなければ、しっかりとした髪の毛が生えませんし、髪の毛を支える力もなく抜け毛に繋がります(´Д｀)
髪の毛には「生えて」「抜ける」を繰り返す「毛周期（ヘアサイクル）」というものが存在していて、毛周期には「成長期」「退行期」「休止期」があります。髪の毛の毛周期は男性で2～6年、女性で4～6年の一定の周期で繰り返され常に生え変わっています！なので極端な話、「髪の毛を切らずに一生伸ばす」といっても限度があるということです。
この毛周期が乱れることによって、薄毛や抜け毛といった原因に繋がるのです(´・ω・)毛周期を乱さないようにする為には、先程【ルルシアをより効果的に使用するには？】でお伝えした内容とほぼ同じなのですが、①規則正しい生活（食事・睡眠・禁煙・禁酒・ストレスフリー）②頭皮ケアが重要になってきます！
これを機に、育毛剤だけでなく、生活習慣を見直す良い機会でもありますね( *´艸｀)
まとめ
頭髪の悩みだけでなく、美容・健康・ダイエットなど「規則正しい生活があって初めて改善していく」ものだと思っています！
薄毛・抜け毛でお悩みの方、この悩みをチャンスと思って生活習慣を見直せば、その他の思いがけない幸せが訪れるかもしれませんねヽ(^o^)丿
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