「美脚」と聞いて、皆さんがイメージするのは誰ですか？
私は長澤まさみさんの顔がパッと浮かんできます^ - ^
一時期とても細くなって心配するほどでしたが、今は本当に綺麗な美脚ですよね！！！
あのスラっとした脚にどうしたらなれるのでしょうか？
調べてみたら意外と簡単なことを実践されていました！
簡単にまとめましたので、皆さんもチェックしてみてください*\(^o^)/*
長澤まさみの美容習慣
調べていて分かったのが４つの美容習慣！
どれも実践するのに難しさは感じません。
ただ、継続するというのが難しいのかも。。。何事もそうですね^^;
１、毎晩お風呂後に２、３０分のストレッチ
これはできそうでなかなか続かないですよね！笑
血流が悪かったりするとむくみの原因になるので重要です。
お風呂で温まったあとにストレッチすることがより効果を高めます＾＾
２、日本酒風呂、半身浴
私はこの美容法は初めて聞きました！
日本酒をいれることで、血行促進や冷え性改善、保湿効果があり、
お風呂に入れることより浸透しやすくなるそうです！
日本酒を化粧水として使うのもかなりいいみたいで
私のおばあちゃんと美容に敏感なオバがやっています！
安い日本酒でいいので試してみるといいかもしれないです( ´ ▽ ` )ﾉ
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３、マッサージ
以前足つぼマッサージに通っていたという長澤まさみさんですが、
自宅でも脚用エアマッサージャーを長年愛用しているようです＾＾
ストレッチも日本酒風呂もそうですが、
マッサージも血行促進に効果があります。
美脚には血行促進は必要不可欠といえますね！
４、姿勢正しく、脚組みはしない
姿勢を正しくすることで美意識を常に持つことが大切です。
またついしてしまいがちの脚組みは、脚のゆがみ、血流の循環を
悪くするので、小さいころから気をつけているそうです。
骨盤矯正や美脚矯正をしたことがある方はわかると思いますが、
施術後はすぐ細くなったり、すっきりしますよね？
ゆがみは細さにとても関係があるんです^ - ^
おわりに
このブログを初めてからいろいろわかるようになったのですが
綺麗な女優さん、タレントさんは、努力の塊だということです。
意外と誰でもできるような基本中の基本を毎日続けているということです。
女優さんだからきれいなのは当たり前と思って何も行わないのではなく
誰でも努力すればそれなりに美を手に入れられるのではないかなと思います＾＾
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